{"id":5173,"date":"2020-01-06T18:20:38","date_gmt":"2020-01-06T18:20:38","guid":{"rendered":"https:\/\/caumas.org\/revista\/?p=5173"},"modified":"2020-01-06T18:20:38","modified_gmt":"2020-01-06T18:20:38","slug":"peritia-et-doctrina-fisio-tapiz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/caumas.org\/revista\/peritia-et-doctrina-fisio-tapiz\/","title":{"rendered":"PERITIA ET DOCTRINA – FISIO TAPIZ"},"content":{"rendered":"

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Los ejercicios de fisioterapia son un tema imprescindible, tratado de mil maneras en los diferentes seminarios sobre ENVEJECER CON SALUD; todos siempre han culminado con la necesidad de hacer ejercicio, algo fundamental para mantener en buen estado, f\u00edsico y ps\u00edquico, nuestro organismo.<\/p>\n

En este seminario se han repasado la infinidad de formas de alcanzar este objetivo; haciendo gimnasia, practicando nataci\u00f3n, caminar, y hasta bailar.<\/p>\n

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La gran ventaja del sistema TAPIZ, es poder hacerlo en casa, con la ayuda de un sencillo tapiz, colocado en el suelo, el cual da una infinidad de juegos, que logra que se hagan ejercicios con todo el cuerpo. El tapiz est\u00e1 compuesto por una serie de cuadrados y n\u00fameros, cada cuadrado de 30 cm., ser\u00e1 para un paso, al cambiar de pie y pasar a dos cuadrados, eso ser\u00e1 una zancada.<\/p>\n

Se hace tanto de frente como de lado, unas veces \u201ca la pata coja\u201d y otras veces acompa\u00f1\u00e1ndose de las manos con un bal\u00f3n desde 1 kilo hasta 3 kilos. Cruzando el tapiz pie a pie pegados, se comprueba y ve el equilibrio.<\/p>\n

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Es muy sencillo, lo puede hacer una persona sola sin necesidad de ayuda, adem\u00e1s, cronometrando los tiempos de los ejercicios, se comprueba la mejor\u00eda de agilidad y equilibrio al cabo de unos d\u00edas.<\/p>\n

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La experiencia ha sido magn\u00edfica, al finalizar el taller se hizo entrega de premios a los alumnos distinguidos<\/p>\n

V. Manuel Girona Quesada<\/strong>
\nPresidente de Peritia et Doctrina,
\nUniversidad de Las Palmas de Gran Canaria<\/p>\n

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