La calidad de vida en las personas mayores se encuentra directamente relacionada con la asociación entre el bienestar psicológico, estado de salud percibida y hábitos saludables. Se denominan hábitos saludables a la capacidad para mantenerse en bajo riesgo de enfermar, con un alto nivel de actividad física y mental.

Estos hábitos deben ir acompañados con el mantenimiento de relaciones interpersonales y la participación en actividades significativas, tanto sociales como profesionales. Cuidar las relaciones personales y sociales, involucrarse en el aprendizaje de nuevas habilidades de entretenimiento y/o formación, estar en un período de actividad, de realización personal, de rescatar antiguos proyectos de vida e iniciar otros, son hábitos que ayudan a un envejecimiento saludable. El paso del tiempo es inexorable, la vejez llega poco a poco, por eso es muy importante adaptarse al día a día, conocer las habilidades que pueden mejorar la calidad de vida y beneficiarse de ellas.

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